さっぱりヘルシー「旬魚の彩り海鮮サラダ」

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さっぱりヘルシー「旬魚の彩り海鮮サラダ」

新鮮なお刺身に彩り豊かな野菜を合わせた、食卓がパッと華やぐ一皿。オリーブオイルとレモンでさっぱりと召し上がれ。

 

材料
  • お好みのお刺身
  • ミニトマト
  • ヤングコーン、アスパラガス、スナップエンドウ
  • お好みの葉物野菜(ベビーリーフ等)、かいわれ
  • オリーブオイル、塩
  • レモン(またはライム)

 

作り方
  1. お刺身を氷水などの冷たい水に浸けて解凍します(20~25分程度)。※冷蔵庫の場合は6~8時間程度。
  2. ヤングコーン等はサッとボイルして食べやすい大きさに切ります。
  3. 器にお好みの葉物野菜をふんわりと敷き、ボイルした野菜と半分に切ったミニトマトを散らします。
  4. 野菜の上に解凍したお刺身をのせます。
  5. オリーブオイルと塩で味付けし、仕上げにレモン等をギュッと絞って完成です。

美味しくお召し上がりいただくための解凍方法

解凍方法はカンタン!解凍するだけで、そのまま手間いらずでお召し上がりいただけます。
・【おすすめ】氷水などの冷たい水に浸けて解凍(20~25分程度)
・冷蔵庫でじっくり解凍(6~8時間程度)
※品質に関わりますので、常温や流水での解凍はおすすめいたしません。 ※解凍後の再冷凍はお控えください。

 

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